Como empezar a cuidarte con Jabón íntimo

En mi caso, no hay tema de salud puede ser fuera de límites . Especialmente cuando se trata de mantener la higiene personal, se siente bien, y estar seguros de que nuestros cuerpos durante y después del cáncer de mama. Estoy frente a estas cuestiones delicadas Think Pink , verde vivo , debido a que los productos de cuidado personal que usamos pueden ser absorbidos por nuestro cuerpo y potencialmente afectan cómo crecen las células de la mama , la función, y se comportan . Así que prepárate , es hora de hablar vaginas !

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En lugar de hacer de este un monólogo – lo cual sería bastante aburrida , ya que sólo tengo una vagina, y no es particularmente fascinante en estos días – que pensé que sería mejor levantar esta – cuidado cómo-a – tomar – de -su- la vagina discusión como un diálogo Vagina y convertirla en una conversación de grupo.

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Para empezar , cualquier discusión sobre la vagina tiene que incluir la vulva , que enmarca y protege la entrada de la vagina. Independientemente de lo feliz que puede ser su vagina, si su vulva está molesto con comezón o ardor – que está no va a ser feliz . Además de un mantenimiento regular , usted puede haber experimentado cambios adicionales durante y después del tratamiento del cáncer de mama , que pueden cambiar significativamente sus condiciones de la entrepierna . Estos son sólo dos ejemplos :

Quimioterapia: la quimioterapia puede actuar como un antibiótico fuerte , haciéndolo más propenso a contraer una infección por hongos
La terapia anti – estrógeno : anti- estrógeno terapia puede hacer la vagina más delicado y menos húmedo
Cuando se trata del cuidado regular de su vagina, la buena noticia es que no hay mucho que hacer . Es posible que haya oído hablar de un ” horno de autolimpieza . ” Y mientras que la expresión puede parecer un poco inapropiado , es cierto que la vagina es capaz de limpiar de forma natural . Hace mucosa para mantener el equilibrio adecuado de ácidos y bases para la protección contra la infección por gérmenes poco saludables y fomentar una sana mezcla de microorganismos (microbios saludables ) que normalmente viven “ahí abajo “. Así que si es tan fácil , ¿por qué son tantos mujeres que utilizan productos de limpieza personal , como duchas vaginales , aerosoles y polvos ? Por supuesto que es normal querer estar limpio , fresco y olor agradable para nosotros y nuestros socios , pero vamos sobre él en la forma más saludable ?

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Las duchas vaginales es un ” no”.
Una gran cantidad de mujeres que conozco piensan duchas vaginales es una buena manera de mantener las cosas limpias y ordenadas, allá abajo.

Las duchas vaginales , que proviene de la palabra francesa para ” lavado “, significa literalmente para lavar la vagina. Douches vienen a menudo como una mezcla en envases previos de líquidos que se pueden comprar en las farmacias y supermercados . Ellos vienen en una botella y se pueden roció en la vagina a través de un tubo o boquilla. Douches se pueden describir en términos simples como ” el vinagre y el agua”, sin embargo, a menudo hay otros aditivos que pueden ser poco saludables (tales como conservantes y fragancias ) .

Hay muchas razones por las cuales las mujeres usan duchas vaginales – y la mayoría se basan en la desinformación . Las mujeres que he hablado dicen que lo hacen de forma rutinaria a cualquiera de enjuagar la sangre después de su período mensual , para limpiar antes o después de tener sexo , o para deshacerse de un olor . Y usted podría tomar este esfuerzo de limpieza a nivel completamente diferente si se trata de una noche que espera recibir sexo oral. Un colega mío ginecólogo me dice con regularidad acerca de las mujeres que acuden a su oficina con vulvas y vaginas hinchadas , rojas y dolorosas después de usar duchas vaginales severas , frotando sus vulvas , y luego rociar sobre una fragancia. Otros duchas vaginales porque piensan que puede tratar una infección , protegerlos contra las enfermedades de transmisión sexual , o para prevenir un embarazo no deseado . Por desgracia , estas razones no podrían estar más lejos de la verdad. Las duchas vaginales no hace nada para proteger a usted, y de hecho , puede causar problemas de salud real.

Esta práctica altera el equilibrio ácido natural de la vagina. Ese equilibrio es lo que lo mantiene sano . Los cambios en este entorno pueden dejarlo susceptible a bacterias dañinas y la infección. Si ya tienes una infección, las duchas vaginales pueden empeorarla empujando las bacterias más arriba en la vagina. Algunas investigaciones han vinculado las duchas vaginales en curso a las posibles condiciones de salud que pueden crear problemas con la fertilidad , el embarazo y el riesgo de cáncer incluso cervical.

Otra gran preocupación mía es los ingredientes químicos utilizados en las duchas vaginales y otros productos de limpieza personal. Muchos de estos productos contienen ingredientes que pueden actuar como disruptores hormonales . Disruptores hormonales pueden afectar cómo el estrógeno y otras hormonas actúan en el cuerpo, perder el equilibrio hormonal del cuerpo . Debido a la exposición a estrógenos extra largo plazo puede hacer que el desarrollo de cáncer de mama con receptores de hormonas positivos y crecer , sugiero las mujeres limiten su exposición a estos químicos cada vez que pueden .

Es algo raro pasa?
Es normal que incluso , vaginas sanas y limpias, para tener un olor suave que varía de una mujer a otra . Es sólo una parte natural de ser mujer . Por otro lado , un fuerte y mal olor por lo general significa que algo anda mal . Puede ser el signo de una infección. Si usted tiene la descarga de color verdoso o amarillento, con picazón o un olor a pescado , no trates de tratarla por su cuenta o cubrirlo con polvos o aerosoles femeninos . Lo mismo es cierto para la cabaña – queso como flujo blanco espeso en su ropa interior , en los pequeños pliegues dentro de su vulva, y en el interior de la vagina. Vaya a ver a su médico . Si bien puede ser embarazoso , los doctores ven cosas cobarde todo el tiempo. Y la única manera de deshacerse de los síntomas de una infección es con un medicamento de prescripción que trata el tipo específico de problema que usted tiene en lugar de encubrirlo. Además, el sudor solo, separado de la vagina huele , puede contribuir a cualquier olor que se detecta . Sudores todos y que es más probable que sudar en el interior de los pliegues profundos de la piel , en rollos vientre y entre sus entrepierna , el vientre y los muslos. Un montón de pelo tupido pública puede aumentar la sudoración , haciendo que el calor y la fricción. El pelo absorbe el sudor a la superficie .
Enjuague , lavado , repita

Para ayudar a mantener el área vaginal limpia y saludable , siga estos pasos cada vez que se bañe :

Paso 1 :

En la ducha o el baño , enjuague bien el área vaginal con agua tibia. Asegúrese de abrir y aclarar todos los pliegues de la piel , en el interior de los labios de la vulva ( labios ) y alrededor de la capucha del clítoris.
Paso 2 :

Limpie cuidadosamente los labios menores y el área de la vulva limpia usando una pequeña cantidad de jabón suave, sin perfume diluido. Dove Unscented es leve , sin embargo , Marfil , Primavera irlandesa , y de acceso telefónico tienden a ser demasiado fuerte. Asegúrese de enjuagar a fondo otra vez . Cualquier jabón que se deja en la vulva puede causar irritación. Un paño suave puede ayudar a hacer este trabajo más fácil – pero no frote o poner demasiada presión en sus partes delicadas . Este es un trabajo suave pero importante. Mi amigo ginecólogo dice que muchas mujeres con picor o dolor no saben cómo cuidar de todos los rincones de la vulva y la vagina. O ellos no hacen lo suficiente ( como meterse en todos los pliegues ) o sobre- matorral .
Paso 3 :

Después de la ducha , acariciar la vagina y la vulva seca zona con una toalla limpia . La reutilización de las toallas no es una buena idea, ya que pueden contener bacterias . Tengo una pila de toallas suaves en mi cuarto de baño – Yo compro barato por el paquete y lavar al mismo tiempo que mi ropa interior.

Algunos otros consejos a tener en cuenta :

Sea amable . Evite los paños y lavado abrasivos , que pueden irritar los tejidos sensibles .
Evite los productos de limpieza agresivos . Fuerte jabón puede resecar la mucosa de la vulva y la irritación causa. Jabones y el agua también afectan el pH natural de la vagina , y pueden interrumpir su equilibrio saludable. Si usted hace uso de jabón, asegúrese de encontrar uno que sea suave, sin perfume y sin otros ingredientes químicos dañinos. Además, evite los limpiadores o toallitas pre – húmedos que contienen estos ingredientes , así como el alcohol. La piel alrededor de la zona de la vagina es muy sensible y delicadas membranas mucosas puede permitir que los productos químicos nocivos que sean más fáciles de absorber . Siempre compruebo Skin Deep Cosmetics Database del Grupo de Trabajo Ambiental de asegurarse de que los productos que uso son clasificados bajo para ingredientes peligrosos.
Utilizar polvo puro : Si usted se siente húmeda o sudorosa en los pliegues de su área pélvica que rodea a su entrepierna, a continuación, la cocina almidón de maíz puede ayudar . Usted puede tamizar para eliminar los grumos y poner en un frasco que tenga en el cuarto de baño . Aplicar con la mano , un paño o un cepillo de rubor jubilado que se puede lavar después de cada uso . No use talco en polvo porque no es seguro para respirar en el polvo.
Recorta setos altos . Si usted tiene una gran cantidad de vello púbico espeso y piensa que puede estar haciendo sudar más de lo que quisiera , considere una pequeña corte de pelo. Puede recortar un poco apagado por el uso de las tijeras de punta roma con mucho cuidado. Esto puede ayudar a reducir el sudor y el olor persistente .
Use ropa de algodón . Ropa interior de algodón y otras fibras naturales es más respirable y puede ayudarle a sentirse más fresco.
Revise los ingredientes. Siempre que pueda , evite los productos de limpieza personal hechos con ingredientes sintéticos . Algunos contienen parabenos y otros productos químicos que actúan como estrógenos débiles en el cuerpo – potencialmente girando sobre el crecimiento de los cánceres de mama con receptores hormonales positivos .
Charla Potty : Importar de su negocio
Tenga en cuenta que la vagina y la vulva tienen dos vecinos muy cercanos . En frente de la vagina es la uretra , el tubo de drenaje de orina . Y , por supuesto, el ano que conduce hasta el recto se encuentra en el patio trasero. Lo que sale de estos agujeros puede irritar la vulva y la vagina, especialmente si estas estructuras ya están molestos por una razón u otra . Aquí hay algunos consejos :

1 ) Limpie la derecha : Después de ir al baño asegúrese de que se limpie correctamente. Limpie de adelante hacia atrás hasta que el papel higiénico muestra ningún residuo .

2 ) Humedezca su limpie : Use agua para humedecer el papel higiénico antes de usarlo para ayudar a limpiar con menos fricción . Evitar el uso de las toallitas húmedas pre – envasados ​​que pueden contener alcohol u otros ingredientes fuertes .

3 ) Cambie su toalla : Muchos de nosotros dribladores tienen que usar un protector de panty todos los días para hacer frente a este problema . Tener una almohadilla empapada de orina puede irritar sus partes delicadas . Utilice el teclado más delgado que funciona y asegúrese de cambiar su plataforma de un par de veces al día.

Manténgase en sintonía para el próximo Diálogo vagina , en el que en el que hablaremos de lubricantes y humectantes femenino . Mientras tanto, escribir un comentario y unirse a la conversación!